Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
2428 kcal
|
Fat: 208.94g | Prot: 94.95g | Carbs: 42.64g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Cocovi MCT-Öljy. Lunch: Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Kirjolohi (Kasvatettu), Olivado Avokadoöljy, Avokado. Snacks/Other: Castello Cheddar Juusto, Pala , HK Herkku Maksamakkara, Ryvita Multigrain, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Wasa Sesam Gourmet Täysjyvänäkkäri, Siivu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
japolarhe's Weight History
|