Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 64.12g | Carbs: 177.63g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Винегрет без Масла, Картофельное Пюре. Dinner: Винегрет без Масла, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Яичный Белок, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Ашан Миндаль Сушеный, Мандарин, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|