|
Есть такой момент в тренировке, когда апатия, вялость и сонливость постепенно уходит, уступая место повышенному сердцебиению.
Возможно, это момент начала жиросжигания, и я чувствую его физически.
Раньше я не хотела тренироваться, потому что заставляла себя совершать подвиги в апатии, а это сложно очень. Если апатия, то нужно поменьше на себя нагрузки давать, помедленнее.
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2002 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 154.39g | Carbs: 232.93g.
Breakfast: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Хурма, 4 Сезона Летние Овощи, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Вареный, Эклер, Мармелад, Геркулес Молоко 2,5, йогурт 2, творог 1,8. Lunch: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Каждый День Бедро Индейки, Рис Вареный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Индейка Перловка Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пангасиус, йогурт 2, творог 1,8, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные, Зефир в Шоколаде, Цикорий с Обезжиренным Молоком. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 17 hours and 20 minutes, Working - 6 hours. more...
|
|