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Schlemmerwochenende bei meiner lieben Freundin in Berlin hin oder her - ich darf nicht soweit die Kontrolle verlieren, dass es montags und wieder daheim mit den kopflos-Reinfressereien weitergeht. ... Ich war so froh über die 68,8 kg am Freitag. Das habe ich mir wieder schön versemmelt. Genießen ja, Schlemmen auch, doch bitte - den Verstand dabei nicht ausschalten. Mensch, Tinka! Gut, dass ich gestern vorm zu Bett gehen noch Yoga gemacht habe, sonst wäre ich heute vermutlich nicht so optimistisch. :D
View Diet Calendar, 16 January 2018:
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1872 kcal
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Fat: 86.07g | Prot: 105.57g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Philadelphia Kräuter, Radieschen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gurke (mit Schale), Alnatura Frische Vollmilch, Espresso, Brauner Zucker. Lunch: Kraft Tomatenketchup, Frühlingszwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst, Alnatura Rapsöl, Alnatura Speisequark Magerstufe, Kohlrabi, Kartoffeln. Dinner: Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Omega Back-Camenbert, Mondo Italiano Condimento Italiano Bianco, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Gemüsemais, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Pflücksalat. Snacks/Other: Alnatura Caffè Latte Macchiato, Vivani Feine Bitter 75% Cacao, Combo Trinkschokolade. more...
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2528 kcal
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Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
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