|
Yli viikon seisauksen jälkeen notkahtihan se lukema vaa'assa alaspäin😃
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 122.71g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Sokeri, Flora Kulta, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Merisuola. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Kanamestari Broilerin Fileesuikale. Dinner: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini. Snacks/Other: Klementiinit, Pirkka Kevyt Meetvursti, Vaasan Kauratyynyt, Fast Pudix Proteiinivanukas Toffee, Suolakurkut, Pirkka Kevyt Meetvursti, Flora Kulta, Vaasan Kauratyynyt. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
käsitreeni - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|