|
Я не могу набрать белки , ну вот ни как . Булки не ем, торты тоже . Вчера питалась индейкой , яйцами, рыба, сливочный сыр.. итог, углеводов 125 , жиров 63, белков 61!!!!! Те у кого соотношение белков и углеводов одинаковое , как вы их набираете ????
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 63.89g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Салат с Курицей и Ананасами, Компот Ягодный, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай с Лимоном, Греческий Салат, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Рис с Овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский. Dinner: Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Апельсин, Помидоры, Ёжики с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Зеленый Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|