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Ich hätte da mal eine Frage für die Allgemeinheit wie oft ihr euch wiegen tut ?
Die Waage vermeide ich schon immer
Schaue er nach optischer Veränderungen lieber
Und ich wollte einmal im Monat auf die Waage
🙈
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1204 kcal
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Fat: 38.82g | Prot: 97.35g | Carbs: 114.63g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Hartgekochtes Ei, Wasa Knäckebrot (13g). Lunch: Cucina Getrocknete Tomaten, Peperoni, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Knoblauch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Dinner: Omelett. more...
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steady weight
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 Comments
ich wiege mich sehr selten, vom 29.12. - heute.
morgen wiege ich mich nochmal ausnahmsweise, weil ich heute sehr viel Eiweiß zu mir genommen habe.
14 Jan 18 by member: Karin - Elli
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Ich will mich einfach nicht Unterdruck setzten
Und mache diese Ernährungs Umstellung wo man nach einer Mahlzeit 5 Stunden nicht s essen soll nur Wasser trinken und kaffe oder Tee ohne Zucker !
14 Jan 18 by member: handands
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Morgens nicht nach 10h - 14hPause, 15h - 19hPause, ab 20hPause! essen, abends nicht nach 22h, und nur 3 Mahlzeiten, 4Stunden Nahrungspause reichen. Aber das wäre doch viel Druck, oder?
14 Jan 18 by member: Karin - Elli
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Mehr oder weniger ist es ein Druck steh um 5 Uhr morgens auf damit ich zur Weiterbildung fahren kann um die Uhrzeit mach ich mir meistens ein Spiegelei 🍳 2-3 und essen dazu etwas noch
Um 10:00 Uhr ist meistens Pause da esse ich noch mal
Und bin dann meistens um 16:30 daheim
Koche was und esse zum letzten Mal
Ich esse viel Eiweißhaltige Lebensmittel die sättigen sehr
Und am Laufe des Tages trinke ich 3 Liter
Was mir ehr schwieriger fällt ist zu planen was ich essen soll 🙈☺️
14 Jan 18 by member: handands
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Ich wiege mich viel zu oft. Manchmal gehe ich jeden Tag rauf. Gerade wenn ich das Gefühl habe ich hab zu viel gegessen. Ist aber total blöd.
15 Jan 18 by member: jani 2804
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Meiner Meinung nach ist wöchentlich eine gute Frequenz. So hat man einen kontinuierlichen Überblick und kann ggf. eingreifen, wenn es eher nach oben geht. Sich täglich zu wiegen finde ich kontraproduktiv, gerade wegen der Tagesschwankungen - da macht man sich eher künstlich verrückt.
15 Jan 18 by member: maus1231
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handands's Weight History
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