Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 55.48g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Перекресток Безе. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Безе, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Красное Яблоко, Торт Наполеон. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kobal19831's Weight History
|