Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
966 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 91.25g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Протеиновые Оладьи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Мандарин. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Fit&Sweet Печенье Лимонное, Рыба, Сладкий Красный Перец, Кофе. Dinner: Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Имунеле Напиток Кисломолочный, Кофе. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Pilates - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Ironing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|