|
Итак, решила выложить фото в своём минимальном весе (в 2016 году). На этих фото я вешу примерно 39-40 кг. А похудела я до такого с 52 кг за 2 месяца. Да, я знаю, что так быстро нельзя худеть, можете мне об этом не писать. До сих пор не понимаю, чем я тогда думала. Как же я так похудела? С 52 до 50 скинула за неделю просто перестав кушать "когда скучно и грустно, и нужно себя чём-то занять". Затем с 50 до 47 за 5 дней (до сих пор удивлена, что столько скинула за такой срок) на пустой гречке. Затем села на калорийку "ABC Superlight" (нашла в ТА) с разбросом от 350 до 1000 калорий на день. Отсидела на ней 33 дня и похудела до 42 кг. Затем сделала разгон обменки и начала веганить. На веганстве скинула до 39 за две недели. На этом остановилась. Также было море различных упражнений: на пресс, махи, приседания, выпады, отжиманий и т.д.
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1028 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 45.84g | Carbs: 149.91g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Мёд, Брусника, Малина, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Черкашин Рулет из Индейки, Греческий Салат, Куриный Суп. Dinner: Мандарины, Банан. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
у меня вес сейчас 52 и я серьезно думаю именно так и схуднуть :) 2 месяца ,как поделитесь опытом что ль ,заранее спасибо
13 Jan 18 by member: Jooyoun°
|
Какие ножки😻😻Мне б тактике
13 Jan 18 by member: Lisa28myrr
|
13 Jan 18 by member: Lisa28myrr
|
Подскажите пожалуйста,гречневая диета эффективная?
Гречку с молоком можно?
13 Jan 18 by member: Lisa28myrr
|
Liza28myrr, в гречке много железа, а оно не даёт усваиваться кальцию. Гречка с молоком неудачное сочетание. Рекомендуют разносить их во времени. Поищи в интернете если интересно.
|
А на какой диете, так быстро худеют?
13 Jan 18 by member: AnastasiaНАСТЯ1234
|
14 Jan 18 by member: v.kozlitina
|
вы ненормальные что ли все? 40 кг весит ребёнок школьник, хотя возможно тут школьники и собрались..
14 Jan 18 by member: elja-3699
|
14 Jan 18 by member: JasamanBegum
|
А вам нравится такой вес ??
14 Jan 18 by member: shev12345
|
А вам нравится такой вес ?
14 Jan 18 by member: shev12345
|
Это красиво? Простите, конечно, но Вам просто необходимо набрать вес
14 Jan 18 by member: maryann90
|
Каждый сам выбираем кем ему быть, но поверьте я больше чем уверена, что в свои 52 кг и при занятиях спортом вы бы выглядели в сто раз лучше чем это фотт
14 Jan 18 by member: Kristinka.98
|
А что означает разгон обменки кто подскажет как правильно ?
14 Jan 18 by member: shev12345
|
Не надо нападать на девочку ! Добавила 30 грамм углей в БЖУ и в зал делать рельеф ! Высокая , стройная и рельефная !!! Не одно сердце разобьешь !!!
14 Jan 18 by member: Kosa888
|
14 Jan 18 by member: reutova.tatyana
|
Так, так, стоп.
Сейчас я вешу 50, а не 40.
Эти фотографии сделаны весной 2016 года, я их выложила, чтобы показать свой минимум. И по последней строчке, думаю, понятно, что я написала, что так НЕ надо делать.
Позже выложу фото, которые сделаны летом 2016, там я в комфортном для себя весе.
14 Jan 18 by member: denydew
|
chev12345, разгон обменки, это постепенное увеличение калорий, потребляемых за день, с шагом в 100-200 калорий в день и так до своей нормы.
14 Jan 18 by member: denydew
|
Обращаюсь ко всем, прочитайте пожалуйста журнал, и комментарии под щаписью от 12 января. Заранее спасибо :) И да, мне НЕ нравилось, как я выгляжу в таком весе. Исключение - ноги, но это мой заскок.
14 Jan 18 by member: denydew
|
А у Вас цикл не сбивался/ не прекращался при таком весе?
14 Jan 18 by member: Катя05.11.89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|