|
Без кроссовок
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 78.18g | Carbs: 235.69g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Яйцо, Рафаэлло Конфета, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Яйцо, Вареное Яйцо, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Клюква, Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Мандарины, Сливочное Масло, Гречка. Dinner: Сыр Российский, Яблоко, Хлеб Черный, Апельсин, Яичный Белок, Капуста, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сахар, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|