Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 93.71g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лосево Творожная Запеканка с Изюмом, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Брынза, Сладкий Красный Перец. Lunch: Курица Вареная. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Бастурма, Творожная Запеканка с Изюмом, Окей Безе, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kobal19831's Weight History
|