Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 82.08g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кабачки Жареные, Омлет или Яичница. Lunch: Сырники ПП, Сердце Куриное, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Травяной Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Velle Полезное Утро. Клубника и Отруби. Snacks/Other: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Цикорий. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KurilovaNatali's Weight History
|