Dafür ist das Forum und wir da, um auch mal Frust abzulassen!Vielleicht gibt es auch noch eine Idee um dir zu helfen?!?😊
11 Jan 18 by member: Everlost
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Einfach nicht aufgeben. Versuche gesunde Snacks da zu haben, ist ja auch für die Kinder besser
11 Jan 18 by member: Katharina178
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Setz dich einmal hin und plane voraus, gleich für eine ganze Woche. Dann gezielt einkaufen und immer aufschreiben. Wenn man erst mal rausgesucht hat, wieviele Kalorien eine Handvoll Gummibätürchen hat, ist das wie eine natürliche Bremse 😊 Zum Frühstück kann ich dir Haferflocken mit Quark empfehlen. Kannst du gut am Abend vorher vorbereiten und mit Früchten und Ahornsirup schmeckt es echt lecker.
11 Jan 18 by member: nanedi
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Haferflocken ist ja nicht so meins.Ich mach mir immer Eiweißbrot aber die Woche hatte ich null deziplin . Danke für eure Worte morgen ist ein neuer Tag und leider wiege Tag .
Macht es eigentlich wirklich soviel aus auf der Wache wenn man seine Regel hat bzw bekommt?
11 Jan 18 by member: Nicole2409
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Habe mir am Sonntag für eine Woche Nussmus vorbereitet, gebe nur noch etwas TK-Obst in die Mikrowelle und mische es unter. Koche alle 2 Tage für 2 Tage...große Portionen am WE kochen und zum Wärmen unter der Woche einfrieren...
11 Jan 18 by member: Viviace
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wollte dir eben den gleichen Rat sie nanedi geben: plane voraus. Mir hilft das gut und mein Mann speckt seit dem auch ab. Da nehm ich mir n Mittagsschlaf oder Abend Zeit, Sitz da mit meinen Rezepten und plane dann für mindestens 3 Tage wann es was zu essen gibt. so macht man sich dann auch net immer n Kopf ums essen da es ja schon geplant ist 😉 auch hilfreich ist es Gemüse und Obst zusätzlich im Haus zu haben. Seit dem gibt's in unserem Haus außer Salz- und sesamstangen nix mehr von der nasch- und knabbertheke. 😊 bei uns sehen auch die Mahlzeiten alle gleich aus bis auf den Frühstück. das ist das einzigste wo jeder unterschiedlich isst. aber zum Mittag und Abend essen haben wir alle das selbe auf den Teller.
12 Jan 18 by member: AsiaP89
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