Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 55.18g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Невские Берега Торт "Мозаика", Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брусника, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Штолле Пирог с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Мандарины, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|