Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
186 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 96 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
5222 kcal
|
Fat: 208.74g | Prot: 224.61g | Carbs: 602.95g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Dinner: Ермолино Сервелат Ореховый, Rich Апельсиновый Сок, Семга Слабосоленая, Форель Слабосоленая, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Mountain Dew Лимонад, Ростик'c - KFC Боксмастер, Яблоко. more...
|
|
5579 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Прогулка - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|