|
Привет всем. Очень нужен совет: подскажите несложные упражнения (я только начинаю спортом заниматься) для человека с больными коленями. Бассейн, увы, не подходит. Пожалуйста ^^
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 58.56g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Личи, Чай. Lunch: ВкусВилл Сосиски Нежные, Жареное Яйцо. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Milka Choco Cow, Киви, Вода. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|