Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1919 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 118.11g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Алтайский Лен Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Мандарины, Пицца Домашняя, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Fresh Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Миндаль, Куриное Филе Отварное, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|