Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 31.48g | Carbs: 210.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Имбирный Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Имбирный Чай, Колбаса Варено-Копченая, Борщ. Dinner: Жареный Картофель. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Мария Печенье, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Мария Печенье, Киви, Банан, Конти Конфеты Княжеские. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|