Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 83.86g | Carbs: 199.86g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Шебекинские Макароны Ракушки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красная Цена Сыр Российский, Кофе Эспрессо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гороховый Суп. Dinner: Мираторг Бекон Любительский, Редис, Братья Караваевы Запеканка Нежная, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Груша, Чай Несладкий, Мандарин. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Sauna - 3 hours, Resting - 3 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 23 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|