|
Весы у меня сломались, поэтому на глаз
И плюс замеры:
Грудь 91
Талия 76
Живот 88
Бедра 92
Нога 56
Рука 31
Вот такой новогодний 2 недельный зажор и расслабон. Готовимся к лету 😃
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 63.83g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Blue Dragon Вок Соус Кисло-Сладкий, Помидоры Черри, Lorado Корнишоны Маринованные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Blue Dragon Вок Соус Кисло-Сладкий. Dinner: Орехи Кешью, Пит-Продукт Колбаса Вареная Молочная, Президент Сыр Маасдам. Snacks/Other: Мёд, Мандарины, Ананас, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|