|
П - помогите советом🙏🏼
Вес перешел в гомеостаз и встал(( Спортом мне никаким заниматься нельзя, жидкости более литра в сутки - запрещено. Вес всегда уходил отлично, а тут встал и хоть убей, ни настроения, ни желания чего-то желать...
Подскажите, как с застоями справляться?
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
836 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 66.46g | Carbs: 74.57g.
Breakfast: Клюква, Творог 5%, Кофе, Фундук Фундук. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе. Dinner: Epica Йогурт Натуральный с Ананасом . Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Черноголовка Тархун, Аморе Семга Слабосоленая, Хлебец. more...
|
|
 Comments
Нельзя спорт - ходите) увеличите расход ккал -> появится дефицит -> будете худеть
07 Jan 18 by member: tratoria
|
хожу по 2-3 часа в день, вчера аж до боли в икрах 😔😔😔 не помогает пока((
07 Jan 18 by member: Padme Sky
|
Всё верно, шагомер и на улицу ходить по 2-3 часа, в интервальном темпе 😊
|
а почему пить больше литра нельзя? это все жидкости за сутки = 1 литр?
07 Jan 18 by member: Buhanov
|
07 Jan 18 by member: Padme Sky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Padme Sky's Weight History
|