Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1705 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 68.23g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо, Обычное Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Данессия Салат Пикантный, Глобус Рыба Жареная в Кляре. Dinner: Яйцо (Целое), Хлеб Цельнозерновой, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Помидоры, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|