Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 50.30g | Carbs: 168.46g.
Breakfast: Elma (Derisi Olmayan), İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Bol Bol Ketçap , Cardella Makarna. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Simbat Kabak Çekirdeği, Dost Tava Yoğurt, Tarçın, Zeytinyağı, Kısır. more...
|
|
391 kcal
|
Exercise:
Hiking - 54 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|