Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
104.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
3198 kcal
|
Fat: 173.35g | Prot: 213.32g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Спар Люля-Кебаб из Курицы, Спар Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Хачапури, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Соус Салата "Цезарь", Лосось, Блины, Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey_ksa's Weight History
|