Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2018:
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1227 kcal
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Fat: 80.72g | Prot: 76.11g | Carbs: 48.42g.
Breakfast: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Castanharia Pasta de Avelã e Cacau, Bolo de Caneca Low Carb, Coco Seco, Orégano, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, São Vicente Queijo Gorgonzola. Lunch: Café, Pimenta Cambuci, Vapza Grão de Bico, Sadia Moela de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Linguado no Forno ou Grelhado, Mamão, Frescatto Filé de Cação. Dinner: Castanharia Pasta de Avelã e Cacau, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coco Seco, Qualitá Azeitona, São Vicente Queijo Gorgonzola. Snacks/Other: São Vicente Queijo Gorgonzola, Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão, Água, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Café com Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Água, Água, Água, Bubbaloo Chiclete, Água. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Nagisantos's Weight History
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