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Comecei na segunda com 94,5 kg, minha meta geral é chegar nos 65kg até o fim do ano! De 5 em 5 kg será comemoração totallllll🙏🙏🙏
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93 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2018:
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558 kcal
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Fat: 13.48g | Prot: 32.20g | Carbs: 75.87g.
Breakfast: Suco de Limão, Molico Leite Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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