|
vyötärö 80-81
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 59.32g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kahvi, Valio Kevytmaito. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki, Valio Luostari, Kokkikartano Broilerpasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Meira Siemensekoitus. Dinner: Banaanit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Uotilan 100% Kauraleipä, Saarioinen Tonnikalapasta. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|