Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
95.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 117.33g | Prot: 139.87g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tarczyński Smalec z Czosnkiem, Bułka Pszenna, Biedronka Udko Wędzone. Lunch: Homemade Krem z Brokułów, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Bułka Pszenna, Gulasz Wieprzowy. Dinner: Seler, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skrzydełko Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Other: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|