Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 117.30g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Банан. Lunch: Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Семга Запеченная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Салат с Креветками, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|