Непонятно)) вчера было 57,3, сегодня - 56,8, должно быть 57,7 - 57,8. Грешила на воду... Это что? Стресс?
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1875 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 172.48g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Миндаль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный пирог с мандаринами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Булгур, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе. Dinner: Блинчики с курицей. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Творожные мини-запеканки с яблоком. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 14 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
главное - хорошо отдохни в Стамбуле 👌 никаких самоисязаний/диет и прочих ограничений 😉
28 Dec 17 by member: Buhanov
|
Да-да, Сереж! Буду отдыхать душой и телом))
28 Dec 17 by member: malsena
|
да, Яночка отдохни прям как следует, постарайся абстрагироваться от мыслей и просто посвяти это время себе любимой!!! И кушай побольше рахат-лукум, он отлично поднимает настроение :)
29 Dec 17 by member: Janetih
|
Женечка, постараюсь, буду делать только то, что хочу, а то у меня маниакальная тяга ломать себя, видимо такое проявление любви)) на счет рахат-лукума прям в точку, обожаю)) его в моей жизни в эти дни будет очень много, нужно не забыть погуглить хорошие кондитерские))
29 Dec 17 by member: malsena
|
ой, ну я прям тебе завидую по-доброму)) тоже обожаю рахат-лукум и восточные сладости))
29 Dec 17 by member: Janetih
|
29 Dec 17 by member: malsena
|
Яна, мне тоже привези! 😋😋😋
30 Dec 17 by member: Buhanov
|
30 Dec 17 by member: malsena
|
Кроме простого лукума столько всего вкусного на молоке. Сейчас время айвы и сладкой тыквы, попробуйте десерты из этих фруктов. До 100г. не повредит.
30 Dec 17 by member: anihabib
|
и овощей* ) Ещё есть разные необычные варенья. Попробуйте из грецкого ореха, если есть возможность. Как раз сейчас появился свежий орех. А также сейчас сезон морепродуктов! ,) Хорошего отдыха.
30 Dec 17 by member: anihabib
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|