|
Сегодня традиционный воскресный поход в суши-бар 😋 Ням ням
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1755 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 89.05g | Carbs: 240.25g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Lactica Козье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Alpro Миндальное Молоко, Вкусвилл Каша Заварная Льняная «Каша-Малаша». Lunch: Макдоналдс Кофе Гляссе, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Имбирь Маринованный, Scallop (Bay and Sea) (Cooked, Steamed) , Sushi, Shrimp Sushi, Tuna Sushi, Суши Маркет Ясай Маки. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Lutik Шампиньоны Резаные. Snacks/Other: Alpro Соевое Молоко, ВкусВилл Урбеч Паста из Очищенного Миндаля, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Lactica Козье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Chupa Chups Жевательная Резинка со Вкусом Банана, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Вкусвилл Шоколад Без Сахара На Изомальте, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Печенье Благочинное Цельнозерновое. more...
|
|
 Comments
Очень люблю такие походы ☺️ А как вы калории считаете потом ?
24 Dec 17 by member: NataliMY
|
В таких случаях лучше не считать, чтоб сохранилось лишь удовольствие
24 Dec 17 by member: Bak_Olga
|
Я сначала наслаждаюсь, убирая мысль об калориях на задний план, а потом все вбиваю, молясь, чтобы до двух тысяч не дошло.
24 Dec 17 by member: irina.stativcka
|
Так все данные есть в приложении. Смотрю калорийность роллов "Ясай Маки" (я только их ем всегда, другие не люблю) и отдельно суши с тунцом, гербешком и греветкой (tuna / scallop / shrimp sushi). Данные, понятно дело, приблизительные, но ориентировочно я знаю, сколько в порции на картинке (примерно 500 ккал).
25 Dec 17 by member: Savi_S
|
Так что это совсем не калорийно для обеда :)
25 Dec 17 by member: Savi_S
|
500 это вообще хорошо. Можно себе позволить
25 Dec 17 by member: NataliMY
|
Извините, что вмешиваюсь, просто знаю про роллы чуть больше... у риса высокий гликемический индекс. за 1 прием пищи 3гр жира откладывается как минимум. при похудении роллы не рекомендую, только если стабилизируете вес.
25 Dec 17 by member: MsMironova2017
|
Это известно, но тем не менее рис - диетический продукт. Я не стараюсь сбросить вес резко, максимум хочу свои 3 кг сбавить за полгода - год. Поэтому я не на диете, просто придерживаюсь правильного питания. Я категорически отрицаю диеты, только чистые продукты, постоянное здоровое питание. Роллы в моем случае - угощение, которое я позволяю себе раз в 2-3 недели. 🙂
25 Dec 17 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|