Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 91.74g | Carbs: 122.55g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Хлеб Бородинский. Lunch: Салат Овощной, Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Запеченая, Чай с Молоком, Eco Botanica Зефир. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочное Варенье, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxcimka's Weight History
|