Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1299 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 96.33g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Киприно Сыр Швейцарский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|