Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1037 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 88.82g | Carbs: 77.18g.
Breakfast: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное. Dinner: Свинина Запеченая, Яблоко. Snacks/Other: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomayalta's Weight History
|