Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1123 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 75.72g | Carbs: 95.89g.
Breakfast: Чай, Урожай Хлеб Ржаной Украинский, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Яйцо Отборное, Сыр Российский. Lunch: На здоровье Хлеб с Отрубями, Olivari Extra Virgin Olive Oil, помидоры черри, для салатов, сельдерей, пекинская капуста, Котлета Мясная На Пару. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Биомакс Био Кефирный 1%, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|