Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
54 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1295 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 79.96g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Яблоко, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Мандарины, Перекресток Минтай Жареный, Картошка Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Сыр Королевский. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|