Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
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86.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 86.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2017:
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3116 kcal
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Fat: 47.82g | Prot: 152.81g | Carbs: 513.38g.
Breakfast: Skipper Arancia 100%, Benesì Coop Yogurt Magro alla Vaniglia senza Lattosio, Pancake Vegan. Lunch: Albume d'uovo, Pema Pane Integrale di Kamut, Coop Ketchup, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Dinner: Sugo di Pomodoro, Coop Riso Basmati, Coop Crème Dessert di Soia alla Vaniglia , Pema Pane Integrale di Kamut, Spezzatino di Vitello. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Coop Fette Biscottate ai Cereali, Mele Golden Delicious, Gallette di Riso senza Glutine (Benessere Bio), Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Steven096's Weight History
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