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Pessoal me ajudem,
Depois de estar em JI o que vocês me sugerem que eu deva comer?
Obs: sou nova em JI e estou um pouco perdida.
View Diet Calendar, 15 December 2017:
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590 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 45.55g | Carbs: 22.89g.
Lunch: Omelete, Alface de Folha Verde. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Chuchu, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã, Uvas, Queijo Mozzarella, Omelete. more...
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 Comments
o certo vc se informar com um profissional de nutrição que ele podi passar uma dieta própria para vc.
mais vc podi fazer uma dieta paleo que é bem de boa e perder bastante peso, depois do Jejum tente se manter o mais tempo possível em cetose, não coma carboidratos de preferência a gorduras saudáveis 👍
15 Dec 17 by member: Ney Cardozo
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Giovana Silveira's Weight History
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