Вот мне интересно, чем же так опасна картошка, что ее так редко едят на ПП? В чем же ее вред?
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
264 kcal
|
Fat: 0.30g | Prot: 5.92g | Carbs: 60.77g.
Breakfast: Соевый Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 10 minutes, Skating - 16/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
Comments
У картофеля очень высокий инсулиновый индекс
14 Dec 17 by member: Arodaxis
|
14 Dec 17 by member: anastasiak77
|
Anastasiak77 никак, если соблюдается дефицит калорий, парам парам пам пу
но сейчас набегут эксперты и начнут говорить про инсулиновый, гликемический и инсулинемический индексы
так что решайте сами кого слушать
14 Dec 17 by member: marina_milky
|
Если вам правда интересно, то всю информацию можно найти в интернете, а если вы спрашиваете с целью поспорить и убедить всех, что это неправильно, то что уж тут писать.
14 Dec 17 by member: Arodaxis
|
Картошка в реальности (а не в фантазиях увлеченных натур) опасна только тем, что в нее просится масло, повышая тем самым общую калорийность. А вообще - прекрасный сытный продукт. Что касается откликов и прочих индексов - для человека свойственно и нормально, когда уровень сахара значительно меняется от приемов пищи. Пытаться превратить график сахара в одну ровную линию - не есть правильно.
14 Dec 17 by member: TremSinistra
|
ничем она не вредна, ешьте на здоровье. отварная, запеченная, тушеная..., главное, не фри. картошка, как и баклажан, впитывает очень много масла при обжаривании, только отсюда вред.
14 Dec 17 by member: OliviaVai
|
14 Dec 17 by member: Terazza
|
продукты с гликемическим индексом опасны диабетикам, для здоровых людей нет. толстеют количества еды, а не от ее состава
14 Dec 17 by member: gugut
|
картошка фактически это крохмал, крохмал расщепляеться и становиться глюкозой в пищеварительном тракте, избыток глюкозы=лишний вес
14 Dec 17 by member: ×××PK×××
|
*facepalm* Я вам открою страшную тайну: любые углеводы это глюкоза или используются для её биосинтеза, а еще некоторые аминокислоты (т.е. белок) в процессе глюконеогенеза. А не только "крохмал"
14 Dec 17 by member: marina_milky
|
там калий, для сердца полезно + вкусно+ сытно + в отварной калорийность не такая уж и высокая. я за картофан!))
14 Dec 17 by member: Прекрасная Брунгильда
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak77's Weight History
|