Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2131 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 68.86g | Carbs: 319.09g.
Breakfast: Рафинад, Ого Сухарики Ванильные, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Каша Рисовая на Молоке, Яшкино Ирис Сливочный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Сухарики Ванильные, Рафинад, Макдоналдс Кофе Латте, Брокколи, Тарелка Шашлык из Курицы, Щи. Dinner: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколадница Раф Кофе. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Стрипданс - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
beglanka's Weight History
|