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grad mal nachgerechnet....
ich feiere heute die
VIERZIG-KILO-MARKE durchbrochen zu haben !
*Trommelwirbel*
😁😎🤗😏🙄💪😎👌
View Diet Calendar, 13 December 2017:
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2051 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 233.36g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Myprotein CLA, Myprotein Glutamin, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Zucchini, Ingwer, Couscous (Gekocht), BioBio Passierte Tomaten, Buschbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, King's Crown Prinzessbohnen Fein, Kühne Maiskölbchen, Baktat Kichererbsen, Gut Ponholz Putenschnitzel. Dinner: Myprotein CLA. Snacks/Other: Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Gutes Land Skyr Pur. more...
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2429 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 38 minutes, Cross Training - 37 minutes. more...
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 Comments
Ganz schön viel weniger an Dir dran also jetzt :D Gut gemacht ;)
13 Dec 17 by member: Viviace
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13 Dec 17 by member: MoFu27
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Wahnsinn was du geschafft hast👍👏Respekt vor so einer Leistung und deiner Disziplin💪
13 Dec 17 by member: sandram.80
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13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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13 Dec 17 by member: iffizenker
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13 Dec 17 by member: schockokrossi
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Yeah man! Das ist mal richtig cool! 👏👏👏👏👏
13 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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13 Dec 17 by member: ck_86
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13 Dec 17 by member: Fruchti3k
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Tschakka, so macht man das👏💪Warst ja auch sehr diszipliniert unterwegs!!!
13 Dec 17 by member: ChipBobo
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13 Dec 17 by member: fischi2
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13 Dec 17 by member: calpe2012
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Die ganzen FAKE Kilos sind also weg?! 😉 😂 Nee jetzt im Ernst: eine klasse Leistung auf die du zurecht stolz sein kannst! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
13 Dec 17 by member: Everlost
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Mensch Mike, gratuliere
Haste klasse gemacht - vor allem daß es so lange gehalten hat :-)
13 Dec 17 by member: Ritamine
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13 Dec 17 by member: annett s
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Super Leistung 👍👍👍
Glückwunsch!!!
13 Dec 17 by member: Claudia2305
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Vielen Dank @ alle.
Es lief ja in mehreren Etapppen, über Jahre verteilt ab. (inkl. Saisonbedingten "Schwankungen" )
[HABE ICH DIESES JAHR MAL KOMPLETT ANDERS GEHANDELT]
*Badehosensaison-ist-das-ganze-Jahr* !!!!!!!
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😎😎
Habe mir immer wieder neue, kleine Ziele gesetzt. So gab es weniger Frust und öfter Gründe stolz auf sich selbst zu sein.
Uuuuund....
KEINEN JOJO-EFFEKT !😁
btw.:
Das man MICH für einen FAKE hält, wundert mich ehrlich gesagt noch immer !
Dabei habe ich hier,
bei FAT SECRET ***ALLES*** offen einsehbar gelassen
(also alles andere als "secret") 😉
#watchMYfoodPICS 😉
Fazit:
40kg über Jahre verteilt, verdiehnt bei weitem keine "Goldmedaillie"....
das weiss ich
(andere schaffen wesentlich mehr in EINEM JAHR!)
Für mich, ist es jedoch eine neue "runde Zahl" und vorallem ein neuer Meilenstein zum freuen/stolz sein!
Ich habe jetzt noch 1,6 kg um wenigstenz MAL "USI" zu sein.
(Dieses Ziel war eigentlich für *Mai 18* geplant......!!!)
😁😁😁😁😁
läuft...!!! 😎
have a nice evening all ya !
13 Dec 17 by member: Magic-Mike
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Das soll dir erstmal einer nachmachen 😏
13 Dec 17 by member: MoFu27
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Ach Mike, gib' doch nichts auf solche Kommentare von wegen Fake...und ich finde es nicht schlimm, dass Du das über Jahre verteilt hast mit dem Abnehmen, für die Haut ist das meist eh besser. 10er Marken sind immer richtig cool 👍👍👍
13 Dec 17 by member: Viviace
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Weißt Du, Mike, wichtig ist doch, dass man sein Ziel erreicht, und nicht wie schnell man ist! 👍
13 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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