|
Девчонки, готовимся к новому году. В группу по специальному питанию на дефиците набираются 5 бесплатных участниц ❗️
|
68.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
887 kcal
|
Fat: 19.25g | Prot: 50.65g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Лук, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. Lunch: Яблоко Желтое, Мандарины. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Грин Рэй Кукуруза, Гречка. Snacks/Other: Сыр Гауда, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|