|
Дефицит - палочка выручалочка к новому году! За 2 дня -1 кг, и отличное самочувствие😌 если что, обращайтесь, помогу. А так же возможно составление индивидуального питания💫
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
887 kcal
|
Fat: 19.25g | Prot: 50.65g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Лук, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. Lunch: Яблоко Желтое, Мандарины. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Грин Рэй Кукуруза, Гречка. Snacks/Other: Сыр Гауда, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
11 Dec 17 by member: inalovna
|
Сколько ккал в день ваша норма?
11 Dec 17 by member: Абвгеё
|
Моя норма была 1600, а дефицит в 2 раза меньше. Процесс идёт быстрее, но много нюансов. У вас будет дефицит 900
11 Dec 17 by member: Абвгеё
|
11 Dec 17 by member: Цилечка
|
11 Dec 17 by member: Ladydron
|
ниже 1200 нормальному здоровому человеку нельзя снижать так! найдите научную информацию
11 Dec 17 by member: Алёна Акин
|
Нельзя кушать менее 1200 ккал ,это может нанести вред организму
11 Dec 17 by member: yana-9210
|
Кого вы слушаете, человек даже алфавит правильно до шестой буквы написать не может... 👻
11 Dec 17 by member: orange boom
|
Причём тут мой никнейм? 😄 по нему вы оцениваете мои умственные способности? Глупо! Я, про между прочим, педагог. А если трезво рассудить, я никого ничему не принуждаю. На дефиците сидят определенное время.
И, о великие знатоки, вас не спрашивают.
11 Dec 17 by member: Абвгеё
|
Сольётся только вода, вот и получится минусы. Дефицит надо создавать - тренировками ( больше тратить калорий). Иначе дряблый, вялый, дрищ!!!!
Правильное питание, соблюдение потребления ккал и физнагрузки.
12 Dec 17 by member: Sirinas
|
Что за горедиетологи....Пипец просто!!Вы сначала свою головешку вылечите,а потом другим свои методики предлагайте!!!Люди просто сходят с ума,остановите планету,я сойду.....
12 Dec 17 by member: ZEV31
|
Алло, люди. Хватит срач на моей странице разводить. Я никого не завставляю отказываться от еды. Я лишь хочу помочь тем, кому действительно это нужно. Все проверено на личном опыте
12 Dec 17 by member: Абвгеё
|
Ну да, оцениваю) И педагог педагогу рознь, в чем, "про между прочим", в очередной раз убеждаюсь! :В
12 Dec 17 by member: orange boom
|
на 500 худеется ещё лучше, проверено на личном опыте
12 Dec 17 by member: razor_dazzle
|
а если вообще не есть - то вообще замечательно)))
12 Dec 17 by member: Lantanelle
|
Карин, тогда я бы ещё тайских таблеток добавила для энергии😈
12 Dec 17 by member: razor_dazzle
|
Бггг,получается дефицит в день 3500кк😳нуу если мы говорим о жире а не о воде или,что хуже,мышцах!Нафиг такое похудение и чур меня от таких консультантов по питанию
12 Dec 17 by member: никанету
|
Откуда дефицит 3500? Как вы получили вообще такую ужасную цифру?
12 Dec 17 by member: Абвгеё
|
на кефире посидела 2 дня вот и ушло)) вернется)))
12 Dec 17 by member: Irina-Raduga
|
Чтобы сжечь 1кг жира нужен дифицит минимум 7000кк,получается делим на два дня 3500в день
12 Dec 17 by member: никанету
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|