maxcimka's Journal, 11 Dec 17

Ужин. Форель жареная, овощи со специями и пюрешка) FS насчитал 388 ккал. За кадром чашка чая с молоком)

---

1448 kcal

Fat: 59.88g | Prot: 77.33g | Carbs: 156.73g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Форель, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...

2391 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...