Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
3877 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 243.56g | Carbs: 439.66g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб Десертный Бриошь. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Nutiva Семена Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Activlab Гейнер. Dinner: Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Говядина Постная, Activlab Гейнер, Малиновое Варенье, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Other: Шебекинские Макароны Отварные, Из Села Удоево Творог 0%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Dr. Oetker Творопыш. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|