daromira's Journal, 10 Dec 17

Может, что-то соленое съели? Лучше объёмы замеряйте. Они точнее будут. 

Daromira, а что еды-то так мало.. можт, поэтому? или не все вносите в дневник? 

natalia_1900 , это нормальный для меня рацион , я до того как начать худеть считала сколько ем -больше 1100 , ну максимум 1200 никогда к получалось , поэтому му 700-800 ккал -это гора еды , да и за несколько месяцев таких привесов при таком питании не было :( 

Следить за динамикой раз в неделю,две.  

И правильно вам про 700кк сказали, это мало... 

Организм бедствует, в бомжа нищего его превратили, конечно он теперь цепляется за всё)) 

Daromira, у моей подружки что-то с щитовидкой было, и она тож мало ела, но не худела.. 700 - это мало.. 1.100-1.200 - тоже мало.. какой рост? 

natalia_1900, рост 163 , просто у меня мало ккал , потому что я и до диеты не ела даренное ,булки-плюшки , очень редко макогоны и картофель , поэтому мало , в основ то ем овощи , фрукты , рыбу -курицу , больше и не будет ккал с таким рационом ) 

поняла, Daromira) у меня тож 163) на 1.200 очень быстро, прямо резко худею.. и это при минимальной активности, по большей части.. можт, и правда, организмы все разные.. кто-то с нашим ростом и при похожем весе и на 1.800 худеет..) 

А я вот ничего не понял)) Если вы и до диеты по вашим словам мало ели, то как тогда вас раздуло до 72? 

Больше не будет калорий с таким рационом?) Вот вам пример: не кушаю мясо, рыба 2-3 раза в неделю, молочку мне нельзя) Как начала считать ккал, поняла, что питалась на 1000-1200, не худела, а бывало очень даже наоборот) Так ничего, раскачалась до 1600 уже за месяц, а отвесы то какие пошли, ух) И это учитывая то, что приложение и тренер насчитали мне 2000 ккал) Так что кушайте на здоровье. Все дело в желании 

Только я подняла очень резко, даже в плюсе была поэтому, потихоньку нужно 

ZvyYak, раздуло, потому что образ жизни резко поменялся , завтрак стала совсем пропускать , обед тоже , только ужин и то ооочень поздний , целый день стоков в библиотеке и кофе со сливками вместо привычного молока, перестала бегать по утрам и тд 

daromira, от 800калл не раздувает! Хоть вы сидите и не двигайтесь, с такого низкого рск вас не раздует до 72. Наверное в маках питались... Ну или у вас проблемы... Потому что ваша история ну никак не вяжется. Откуда тогда анарексички появляются?) 

Ваш вес 55кг, если вы хотите ещё больше похудеть, то вам нужно ещё урезать калораж? Так ведь?) ну режьте до 500-400, а потом можете вообще не кушать... 

ZvyYak , нет , пока я хочу сбросить ещё совсем чуть чуть и сохранить вес , урезать не буду точно . А от сидения раздувает , когда бросаешь бег, йогу , которымизанимался каждый день и пьёшь во время еды , чего раньше тоже не делал . 

Ну раз вы сами всё так замечательно знаете, тогда удачи вам.