Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1566 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 80.85g | Carbs: 188.57g.
Breakfast: Мёд, Капучино, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Гречка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Финик, Ролл с Лососем, Вино Сухое, Салат с Креветками. Snacks/Other: Киевхлеб Печиво Вівсяне, Чай. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|