|
Правильно ли я понимаю - на вес 55 кг. норма жиров 55 гр. в день? Уже 2 недели как задержка.. Задумалась всё ли норм с питанием..
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 145.59g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: Петрушка, Лук, Сортель Смесь Хлопьев, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Словяночка Ряженка 4%, Терра Овсянка Плющенная, ECOLIYA Кокосовое Масло, Звени Гора Сыр. Lunch: Укроп, Алыча, Свекла Вареная, Крекис Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленные Баклажаны, Розумний Вибір Гречка Атб Розумний Вибір, Скумбрия Атлантическая. Dinner: Цветная Капуста, Творог, Хек Запеченный, OstroVit Протеин. Snacks/Other: Хлібці Луганці Хлібці Житні без Цукру Та Дріжджів, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Гранат. more...
|
|
 Comments
08 Dec 17 by member: GalinkaMaLinka1
|
точно не беременны? ибо в прошлом месяце тоже 2 недели задержка, в этом идет вторая только...хотя я уже увеличила кол-во жиров на 1.3 на 1 кг= 57(в моем случае), то есть 74 гр жиров
08 Dec 17 by member: shkolka
|
тоже была задержка когда начала кушать 1 грамм жиров на килограм веса.
08 Dec 17 by member: vanessaais
|
Девушкам минимум 1.5 г жиров на кг тела , лучше меньше углеводов ешьте
09 Dec 17 by member: Hlebushekc
|
жиры разные есть какие вы ели
09 Dec 17 by member: anttonina1
|
Это жиры с ряжанки, орешков, кокосового масла, скумбрии, хлебцов.
Hlebushekc, а я на мои 55кг ем 50-60. Значит мало жиров! Мне уже стройнеть не надо. Значит 55кг× 1.5 = 82 гр норма жиров! Ого! Вроде не беременна..я так думаю))
09 Dec 17 by member: GalinkaMaLinka1
|
сделай тест и успокойся:))
09 Dec 17 by member: oksiqwest
|
1 гр на кг веса это оч даже хорошо! Задержка ещё может быть от низкого уровня жира в теле. У меня тоже такое было. Пока немножко не поправилась цикл не возвращался.
09 Dec 17 by member: sergunina.anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinkaMaLinka1's Weight History
|