Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 107.42g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Good Food Чернослив. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.rus's Weight History
|